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走进心理，了解健康 | |
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通常情况下，我们认为“没伤没病，能吃能睡，就是健康”的人是健康的。世界卫生组织指出健康不仅仅是“没有疾病和虚弱感”，而且应该是“身体、心智和人际关系三者都处于最佳状态”。这表明，健康不仅包括身体因素还包括精神心理因素，而且精神心理的健康属于更高层次的健康。
心理健康指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下生活的人，心情舒畅，感受到生命的价值，与他人、环境和社会协调一致，能充分发挥自己的身心潜能。心理健康的人能正确评价自己的实际情况。
对于大学生而言，心理健康应该表现于以下方面：
1、保持较浓厚的学习兴趣和求知欲
一般说来，心理比较健康、成熟，情绪稳定，学习兴趣和效率相对要高，求知的欲望也比较强烈。相反，注意力和身心状况不佳，学习兴趣和求知欲都相对较低，这便是出现心理问题的前期征兆。
2、保持正确的自我意识
自我认知与自己的实际情况相符合，不骄傲自大，也不妄自菲薄，对自我评价公允客观。
3、自觉地调节和控制情绪
用情绪表示心理健康的水平就像用体温计测量体温一样准确。情绪波动大，是心理不成熟的重要表现，而不成熟的心理最容易受各种刺激产生心理障碍。
4、保持和谐的人际关系
一个人如果长期生活在关系冷漠、独来独往的自我封闭的环境里，就容易产生心理变态，变得性格内向、谨小慎微、孤僻多疑、冷酷无情，或与外界冲突、对抗等。而良好积极的交往以及和谐的人际关系，会使粗野变得文雅，怯懦变得勇敢，孤独内向变得随和豁达、富有同情心
5、保持良好的社会适应能力
走向社会之前，要尽量对社会保持全面正确的认知，尤其对于社会阴暗面，不能熟视无睹，随波逐流，也不能仅限于怨天尤人，更不能采取反社会的行动或自杀，而是要在合理认识和接受的基础上，通过自己和社会力量逐渐加以改变，要相信这种改变是可能的。
6、保持完整统一的人格品质
不要将完整人格理解成“完美人格”，不完美的人恰恰是完整真实的人。
7、心理特点符合年龄特征
真正的光明决不是永没有黑暗的时刻，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。真正的英雄决不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了。 |
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