心理学家弗洛姆曾说，如果人与人之间没有交往，就会产生孤独自卑心理和焦虑等消极情绪，并会形成恶性循环。可见，积极交往是克服自卑心理的主要途径之一。
　　但是，人并不是生下来就会与他人进行有效交流的，积极正确地交往需要多年实践的磨炼。如果人在小的时候与人交往受到他人的冷落、嘲笑等，长时间便会使这些精神脆弱的人为此变得自卑起来。另外，在社交中缺乏起码的锻炼，过分在意某些并不重要的因素（如长相、小习惯等）且难以摆脱、使其越来越摆脱他人。这些行为的表现，就属患有自卑心理 ，如不及时克服，便会导致自闭症和社交恐怖症等心理障碍。
　　在生活中，自卑的浅层感受是别人看不起自己，深层感受是自己看不起自己，对生活缺乏起码的自信，做任何事瞻前顾后，畏畏缩缩，以致影响日常的工作和生活。其实，自卑者未必能力差，业务素质低，而是对自己过于苛刻。这种不现实的完美主义，必然会使自己永远处在自卑的心理状态中，过度自省、自怨自艾，害怕失败，而越害怕失败，就越不容易成功，社交面就会越来越窄，给学习、工作和生活都会造成很大障碍，因此，克服自卑心理是迈向成功的基础之一。
　　第一步，就是要重新调整自己的期望值，使之尽量现实，易于达到，并为自己制定切合实际的计划。一次成功对于有自卑心理的人来说是一种极佳的奖励。成功的结果使人的能力得到肯定，可以强化自尊心，形成良性循环；而一味空想，不见行动或计划过于宏大，无法实现，那只能使人灰心，产生自卑。人生在世，需远大理想，但在行动中，必须分解成具体可行的小目标，一个一个去完成。正像上楼一样，楼梯要一层一层地上，不可能一步登天。
　　第二步，要重新调整自我评价自己的优点，长处，找出、认清自己存在的不足。成熟的人不会因别人夸一句就沾沾自喜，也不会因别人嘲笑一声而觉得无脸见人，他会很清楚自己既不太 “白”也不太“黑”，从而在社交中学会泰然自若，潇潇洒洒。
　　第三步要树立自信心。自卑者往往会陷入思维的怪圈难以自拔。其思维模式是，因为我能力不行，所以我干不了，结果我真的什么也干不了，这就会导致更深的自卑。积极的思维方式应是敢于承认自己认识的不足和能力的不足，并能客观地加以对待，一方面积极补己之短，另一方面懂得明智地扬长避短。要走出自卑，就应主动、积极、有意识地培养自信心，这样，才能摆脱自卑心理 。
　　任何事物都具有两面性，轻微自卑也不完全是坏事，适度的自卑会使人谦虚、自省，能开放性地吸收别人的长处，不断否定过去的自我，追求更完善的自我，这样则能使人进步。相反，如果人一点自卑感都没有，过于自信，那便容易走向自负，妄自尊大，固步自封，影响自身的完善和进步。心理学家认为，性格本身无所谓好坏，只有适应程度不同，对于一个人不适应生活和工作环境的性格特征，应加以调整，使自己的心理迈向更成熟的境界。