（航海工程系 讯 王虎平/文）为提升学子的心理健康意识，近日，航海工程系在相思湖校区行政楼二楼会议室举办了“塑造阳光心态，构建理性人生”心理健康讲座，邀请了广西大学马克思主义学院心理教育研究中心的蒋钦博士担任此次讲座主讲人。

蒋钦博士为国家二级心理咨询师、广西公安厅“两会”心理健康服务指导专家、广西“国培计划”“区培计划”的授课专家，研究方向为发展与教育心理学。蒋钦博士在讲座上介绍了如何调节自身的心理状态及如何提高人际交往能力，指出实验证明积极阳光的心理可通过后天学习获得，要通过自多重自我比较正确看待自己，人不是为事情而困扰，而是被对这件事情的看法困扰。

蒋钦博士提出“情绪钥匙掌控在自己手中，去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”的方法以解决负面情绪，给出了三条建议：一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪；二要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和，如利用娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等；三要用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

本次讲座针对当前大学生的情绪现状分析负面情绪产生的原因提出有效的解决方案。蒋钦博士通过丰富的案例让理论变得浅显易懂，为学生们带来一次心理洗礼。

航海工程系全体班团干部、心理委员以及入党积极分子等180人参加了本次讲座。

讲座现场