（学生工作部 讯 周玉霞/文）为切实增强大学生情绪认知能力与压力调适水平，近日，我校组织开展2025年秋季大学生心理健康专题讲座。各二级学院学生代表、辅导员代表参会。

讲座特邀广西中医药大学谢春艳教授到校，围绕“自我关怀与情绪管理”这一主题，聚焦新时代大学生心理发展特点，以“情绪自查”与“情绪自救”为主线展开系统性阐释。谢春艳教授从情绪感受、生理反应、行为变化三个维度，引导学生建立科学的自我觉察体系，并通过“每周情绪动态评估”“情绪日记”等工具，提升心理信号的识别精准度。

在实践教学环节，谢教授现场指导师生运用腹式呼吸法、5-4-3-2-1感官法，进行即时情绪调节演练。同时指导与会人员，情绪管理应从日常积累入手，融合社会支持、体能锻炼、认知重构等多维策略，并重视规律作息与营养均衡的基础性作用，构建可持续的心理健康维护模式。

未来，学校将继续坚持预防为主、发展为导向的心理健康工作方针，通过多维路径，系统构建全员、全过程、全方位的心理支持网络，全面深化心理育人体系建设。

供稿来源审核：阮兰娟

一审一校：许少川

二审二校：兰东宇

三审三校：林  波